健康になるために肉体改造を始めます

楓です。

先月会社で健康診断を受けたんですが、

「痩せすぎ!もっとご飯食べて!」

とのことでした。

健康には気を使わないといけないなと思いつつ、特に何もせずこれまで過ごしてきました。

20代後半になってきて流石にそろそろ気をつけようかと思います。

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体重を70kgまで増やす

風をひきやすかったり、体調を崩しやすかったりするのでどうにかしたいなとは思ってました。

やはり痩せてるのが問題みたいなので、標準体重ぐらいまでにはもっていきたいです。

これ、ムキムキになりたいってわけではないので、食事をきちんと取るようにします。

面倒で食べないときもあったりするので……

巻き肩、ストレートネックを治す

普段のデスクワークで猫背気味で、ほかにも巻き肩とかストレートネックにもなってるっぽいので、コレも直したい。

とりあえずYouTubeで参考になりそうな動画を探して、ストレッチとかやっていこうと思います。

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